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OIL

도테라 오일

  • 스피아민트 초코칩 쿠기2018-06-20

    스피아민트의 달달한 향과 귀리의 씹히는 식감이 좋아 누구나 좋아하는 홈메이드 건강간식입니다~! more

  • 스프링롤 with 피넛소스2018-02-13

    담백하고 프레쉬한 스프링롤과 고소한 피넛소스를 함께 즐겨보세요. more

  • 매운 떡볶이 with 블랙페퍼2017-08-04

    요즘 유행하는 매운 떡볶이 열풍에 저희도 빠질 수 없어 만들어 봤습니다. 블랙페퍼가 들어간 매운 떡볶이~! 재료 떡볶이 떡 250g(물에 불린 후 씻어서 준비) 멸치/다시마 육수 2컵 고추장 2큰술 고추가루 1.5큰술 설탕 1큰술 올리고당 1큰술(물엿으로 대체 가능) more

  • 오렌지/레몬 콜라2017-05-18

    오렌지/레몬 콜라 톡 쏘는 시원한 탄산음료에 레몬 혹은 오렌지 에센셜 오일을 한두 방울 떨어뜨려보세요! 레몬은 새콤한 풍미를, 오렌지는 달콤한 풍미를 더해줍니다. 준비물: 콜라 (혹은 탄산음료) 레몬 혹은 오렌지 에센셜 오일 만드는 법: 1. 시원한 탄산음료에 원하는 […] more

  • 오레가노 김치 피자2017-05-18

    오레가노 김치 피자 느끼할수 있는 피자에 김치와 오레가노 오일을 곁들여 한국인의 입맛에 맛는 담백한 김치 피자를 만들어보세요! 또띠야를 사용하여 쉽고 간단하게 홈메이드 피자를 맛볼 수 있습니다. 오늘 밤 야식이나 주말 간식으로 오레가노 김치 피자를 내놓아보세요~! 재료: […] more

  • 꼬치요리2017-05-18

    꼬치요리 여러 재료를 한번에 맛볼 수 있는 근사한 꼬치요리 닭가슴살에 오레가노 에센셜 오일을 넣어 요리하면 부드러운 닭가슴살의 식감을 느끼게 된다. 여기에 각종 야채를 꼬챙이에 꽂으면 근사한 웰빙 꼬치요리 끝. 준비물: 닭가슴살 2덩이 파프리카 (빨간색) 1개 브로콜리 […] more

  • 수육2017-05-18

    수육 한국인이라면 누구나 좋아하는 수육! 에센셜 오일을 활용하여 만들어보세요. 재료: ? 수육용 고기 2덩이 ? 대파 1단 ? 양파 1개 ? 월계수 잎 3장 (없을 경우 생략 가능) ? 된장 2큰술 ? 통마늘 5쪽 ? 통후추 […] more

  • 레몬 파이2017-05-18

    레몬 파이 남녀노소 누구나 좋아하는 상큼한 간식 피부 미용과 혈액 순환에도 좋은 새콤달콤 레몬을 넣은 크림 파이를 만들어 봅시다. 레몬의 풍미가 살아있는 노릇노릇한 레몬 크림 파이 하나로 쌓인 스트레스도 말려버리고 입맛도 살려보세요. 재료: 바닥판: 박력분 150g, […] more

  • 오렌지 마들렌2017-05-18

    오렌지 마들렌 도테라코리아 직원이 오렌지 에센셜 오일을 사용하여 직접 만들어 본 마들렌입니다. 재료: 박력분 100g 베이킹파우더 5g 버터 80g 설탕 80g 계란 2개 도테라 오렌지 오일 약 15방울 만드는 법: 1. 버터를 실온에 놓은 후 설탕과 […] more

  • 김치 비빔국수2017-05-18

    김치 비빔국수 야식으로도, 주말 점심으로도 만점 메뉴인 김치 비빔국수! 집에 있는 간단한 재료들과 도테라 에센셜 오일로 빠르게 완성해보세요~ 재료 (1인 기준) ? 소면 1인분 ? 다진 김치 ? 오이 ¼ 개 ? 삶은 달걀 ½개 ? […] more

  • 온가드 약식2017-05-18

    온가드 약식 쫄깃한 영양만점 약식은 약밥이라는 정월 대보름 절식의 하나인 음식으로, 혼사 때나 환갑 등 잔치 때 먹는 음식으로 전해졌지만, 요즘은 특정한 날과는 상관없이 먹습니다. 쫄깃한 약식에 온가드 오일을 넣어 입맛을 돌게 하는 요리를 완성해 보세요. […] more

  • 로즈마리 닭고기 구이2017-05-18

    로즈마리 닭고기 구이 재료 부위별로 정리된 생 닭 올리브 오일 로즈마리 오일 소금 후추 약간 다진 마늘 만드는 법: 1. 올리브 오일 50ml에 로즈마리 오일 2-3방울을 섞어 스프레이 통에 담아 로즈마리 오일 […] more

  • 스트로베리 코코넛 크림2017-05-18

    스트로베리 코코넛 크림 재료 딸기 450g 코코넛 그릭 요거트 1개(150g) 도테라 오렌지 에센셜 오일 1방울 토핑(선택사항): 코코아 가루, 다진 아몬드, 그라놀라 등 만드는 법 1. 그릭 요거트를 에센셜 오일과 섞어줍니다. 2. […] more

  • 쇼가야키2017-05-18

    일본 가정식 쇼갸야키를 도테라 진저 에센셜 오일을 사용해서 만들어보세요! 간단한 재료만으로 균형 잡힌 한 끼 식사를 준비할 수 있습니다. 재료 돼지고기 등심(0.5cm 두께) 양배추 피망이나 곁들일 수 있는 채소 간장 3큰술 미림 2큰술 올리고당 반 큰술 […] more

  • 레몬 팝콘2017-05-18

    레몬 팝콘 재료 올리브 오일 2 테이블 스푼 레몬 에센셜 오일 25방울 플레인 팝콘 소금 약간 만드는 법 1. 올리브 오일, 레몬 에센셜 오일을 유리 스프레이 병에 담아 흔들어주세요. […] more

  • 로즈마리 레몬 허머스2017-05-18

    로즈마리 레몬 허머스 허머스는 야채를 찍어 먹거나 빵위에 발라먹을 수 있는 소스입니다. 건강하고 맛있는 소스를 집에서 만들어 보세요! 재료 유기농 병아리콩 1캔 마늘 2쪽 […] more

  • 바나나 오트 쉐이크2017-05-18

    바나나 오트 쉐이크 오트밀의 고소함과 바나나의 달콤함이 느껴지는 맛있고 든든한 아침식사! 도테라 프로테라 쉐이크를 이용한 만들기 쉬운 건강 쉐이크~! 재료 저지방 우유 1컵 바나나 1개 오트 1/2컵 프로테라 쉐이크 2 스쿱 만드는 법 1. 모든 재료를 […] more

  • 레인보우 과일 컵2017-05-18

    레인보우 과일 컵 무지개를 맛보세요! 좋아하는 과일 위에 휘핑크림을 얹어서 그 위에 오렌지 에센셜 오일 한 방울을 떨어뜨리면 건강하고 맛있는 […] more

  • 방울 양배추와 아스파라거스 볶음2017-05-18

    방울 양배추와 아스파라거스 볶음 재료 아스파라거스 1 묶음 방울 양배추 340g 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰 술 소금 약간 레몬 에센셜 오일 2~3 방울 물 3-4컵 만드는 법 […] more

  • 스파이시 진저 석류 스무디2017-05-18

    스파이시 진저 석류 스무디 재료 석류 1개 씨를 뺀 사과 1개 아보카도 1/4개 진저 에센셜 오일 1방울 레몬 에센셜 오일 3-5방울 아몬드 […] more

  • 오렌지 올리브 오일 컵케이크2017-05-18

    오렌지 올리브 오일 컵케이크 재료 버터(머핀 틀에 칠할 정도) 또는 유산지 밀가루 ½컵 또는 코코넛 가루 아몬드 가루 200그램(2컵) 꿀 125그램 계란 3개 오렌지 에센셜 오일 […] more

  • 베리 아몬드 오트 요거트2017-05-18

    베리 아몬드 오트 요거트 바쁜 직장인들을 위해 주말 저녁에 미리 만들 수 있는 간편한 아침 식사! 아이들을 위한 건강한 간식! 집에 찾아온 손님들의 눈부터 즐겁게 해주는 예쁜 디저트로도 활용할 수 있습니다. 재료 오트 1/4컵 아몬드 우유 […] more

  • 스트로베리 바나나 쉐이크2017-05-18

    스트로베리 바나나 쉐이크 쉐이크를 활용한 또다른 레시피! 간단한 재료들로 시원하고 맛있는 쉐이크를 완성해보세요~ 재료 우유나 물 1컵 프로테라 쉐이크 1스쿱 딸기 ½컵 바나나 반 개 *시원하게 드시고 싶다면 얼음을 추가하실 수 있습니다. 또한 모든 재료들은 취향에 […] more

  • 로즈마리 닭칼국수2017-05-18

    로즈마리 닭칼국수 로즈마리 향으로 닭의 누린내를 없앤 칼칼하고 시원한 로즈마리 닭칼국수로 오늘 점심을 준비해보세요! 재료 닭가슴살 300g 칼국수 면 2인분 애호박 ½개 감자 1개 파 1뿌리 양파 ½개 청양고추 1개 닭 육수(치킨 스톡으로 대체할 수 있습니다.) […] more

  • 마조람 오이 샐러드2017-05-18

    오이 프렌치 샐러드 with 마조람 에센셜 오일 무더운 여름에 마조람 오일을 넣은 오이 샐러드로 건강하고 신선한 맛을 즐겨보세요~! 건강 하이라이트: 아보카도: 아보카도는 20여 가지의 비타민과 미네랄 등을 포함한 다양한 영양소가 듬뿍 담긴 과일로 특히 많은 양의 […] more

  • 레몬 샐러드2017-05-18

    레몬 샐러드 사과, 호두가 들어가 아삭아삭하고 고소한 맛의 샐러드에 레몬의 상큼함이 더해진 레몬 샐러드~! 재료: 사과 5개 샐러리 150g 호두 110g 마요네즈 2/3컵(건강한 샐러드를 원하시면 플레인 그릭 요거트로 대체하셔도 됩니다.) 레몬 에센셜 오일 7방울 만드는 법: […] more

  • 진저 페어 그린 스무디2017-05-18

    진저 페어 그린 스무디는 필수 영양소, 식이섬유, 미네랄 등이 충분히 들어 있어 우리 몸에 에너지를 주고, 신체 기관이 제 기능을 할 수 있도록 도움을 줍니다. 만들기 쉽고 맛있는 그린 스무디를 식사대용이나 간식으로 즐겨보세요~! 건강 하이라이트: 시금치: […] more

  • 에센셜 오일을 요리에 사용해도 괜찮을까?2017-05-18

    에센셜 오일을 요리에 사용하는 것은 에센셜 오일을 섭취하는 좋은 방법 중에 하나입니다. 하지만 조리 후에도 에센셜 오일의 성분이 음식에 남아있는지는 의문이었습니다. 이러한 의문점을 풀기 위해 칠레의 식품 과학자들은 타임과 오레가노 에센셜 오일을 넣어 만든 파스타를 테스트 […] more

  • 진저 쉬림프 망고 꼬치 with 레몬 크림2017-05-18

    건강 하이라이트: 새우: 저칼로리 고단백 식품의 대표주자인 새우에는 비타민 B 등 주요 영양소가 풍부하게 들어 있으며, 새우에 함유된 항산화제는 활성산소의 활동을 방해해 염증 발생을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 저지방에 영양소가 풍부한 고단백 식단을 원하시는 분들께 새우 […] more

  • 오렌지 프렌치 토스트2017-05-18

    클래식한 프렌치 토스트에 오렌지 에센셜 오일을 곁들어 상큼하고 달달한 주말 브런치를 즐겨보세요~! 재료: 바게뜨빵 1개 달걀물 1컵 생크림 1컵 아몬드 밀크 1컵(두유나 일반 우유로 대체 가능) 소금 1작은술 오렌지 에센셜 오일 6방울 기호에 맞게 시럽 준비 […] more

  • 로즈마리 매쉬드 포테이토2017-05-18

    재료: 감자(중간 크기) 4개 버터 2 큰 술 식용유 2 큰 술 양파(작은 크기) 1개-양파는 다져서 준비 마늘 2쪽-마늘은 빻아서 준비 로즈마리 에센셜 오일 2 방울 우유 1/2 컵 소금 후추 만드는 방법: 냄비에 물을 담고 […] more

  • 프로테라 쉐이크 블루베리 스무디볼2017-05-18

    간편한 아침식사나 건강한 간식을 찾고 계세요? 맛있는 프로테라 쉐이크 블루베리 스무디는 몸에 좋은 영양소가 가득해 출출할 때 간식으로 먹기에도 좋고, 한끼 식사로도 손색 없습니다. 재료: 프로테라 쉐이크 2스쿱(취향에 따라 양을 조절하세요) 아몬드 밀크 1컵(두유나 일반 우유로 […] more

  • 그린 머신 스무디2017-05-18

    재료: 프로테라 쉐이크 2스쿱 무가당 아몬드 밀크(두유나 일반 우유로 대체 가능) 오렌지 에센셜 오일 1방울 얼린 과일 1컵(원하는 과일로 선택) 바닐라 요거트 1/3컵 치아씨드 1 큰 술 시금치 2-3컵 만드는 방법: 모든 재료들을 믹서기에 넣고 갈아주면 […] more